Corso refresh
8 giugno 2016
Trail dei Cramars 12 giugno 2016
12 giugno 2016

Lunedì 6 giugno:

Kokos strma pot. Un piccolo vertical che ci ha permesso di allenare fiato e tecnica e dove i bastoncini si sono rivelati il nostro 4×4. Bravissimi Barbara Denis Francesca Livia Marina Paolina Valentina.

 

Martedì 7 giugno:

Questa sera ci siamo fatti in TRE: fit nordic con Max, nordic walking sul Kokos con Paola e trail running con Valentina e Stefano!
Bravissimi tutti i partecipanti delle uscite: ritrovo soleggiato per finire, di buon ritmo, accompagnati dal rombo dei tuoni! …per fortuna lo scroscio è scoppiato quando ormai eravamo arrivati alle auto! 😀


qui la traccia del percorso fit nordic

 

 

 

 

 

 

Giovedì 9 giugno:

7 temerarie sotto la pioggia due giri uno nordic di 10 km 200 d+ ed uno in tecnica mista 11.5 km d+350.
Bravissime Francesca e Silvia esordienti in tecnica mista.

 

qui il percorso di tecnica mista

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