Corso base 5/2022 – MAGGIO 2022
2 aprile 2022
lezione itinerante – 15.05.2022 – All’alba Camminerò
13 maggio 2022

🐣ATTENZIONE ATTENZIONE 🐣

🌸 LUNEDÌ 18 Aprile Pasquetta 🌸LEZIONE ITINERANTE “I percorsi circolari a picco sul mare”
3 percorsi:

1) Percorso Blu da 12km 300 d+ indicato per frequentatori Benessere Easy/Benessere

2) Percorso Blu con variante Arancione da 15 km 300 d+ indicato per Benessere/Benessere spinto

3) Percorso Blu + Verde 20 km 500 d+ indicato per Benessere Spinto allenato e motivato e Fitness.
☀️☀️☀️
Programma
Ritrovo ore 8.15 posteggio negozio Bata nel centro commerciale davanti a Centro Vacanze e concessionaria Alpina (vedi mappa)
Iscrizioni ed eventuale compattamento auto.
Partenza ore 8.30
Percorso SENZA VIGNETTA
Plavie – Skofie – Bertocchi – Semedela Monte Markovec – Isola – Strugnano
Ore 09.00 arrivo a Strugnano parcheggio grande, in fondo.
Il parcheggio è a pagamento €1.50/ora.
Suddivisione dei gruppi e partenza scaglionati.
Alla fine della lezione itinerante (ore 13.30 circa) possibilità di O.P.Q. (ognuno porta qualcosa) in riva al mare. Naturalmente chi desidera/deve rientrerà a Trieste.
Portiamo cibi confezionati monoporzione o facilmente porzionabili.
Rientro a piacimento.
☀️☀️☀️
Portatevi uno zainetto,con un KW, un litro d’acqua e uno snack o barrette energetiche.
PORTATE I PADS (tappi di gomma) Attenzione i PADS non sono utilizzabili con i bastoncini Power che hanno un tappo speciale.
☀️☀️☀️
Per info e prenotazioni obbligatorie mandate una mail ad info.evoluzionenordic@gmail.com
a partire da OGGI. Vi preghiamo di prenotare quanto prima in modo da poterci organizzare al meglio.
Per la lezione itinerante viene richiesto un contributo di euro 8.
Vi aspettiamo 🐣

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