ATTENZIONE ATTENZIONE
Domenica 13 Lezione itinerante
Ci saranno 4 percorsi ad anello con partenza ed arrivo nello stesso posto
Verranno quindi creati 4 gruppi:
Benessere Easy, Benessere , Benessere Spinto, Fitness Sportivo no corsa con 4 diversi percorsi :

Programma Benessere easy con Gianfranco
10 km circa 200 mt d+
Ritrovo ore 09.15 parcheggio dopo lo Stagno di Basovizza partenza ore 09.45 arrivo 12.30 circa.
Max. 15 partecipanti.

Programma Benessere con Franco
13 km circa 400 mt d+
Ritrovo ore 09.15 Cimitero di Trebiciano partenza 9.45
Arrivo a Trebiciano ore 13.00 circa
max 15 Partecipanti.

Programma Benessere Spinto con Paola
20 km 600 mt d+ circa
Ritrovo ore 08.30 Foiba di Opicina
iscrizioni e partenza 09.00 arrivo al parcheggio alle ore 13.30 circa max 15. Partecipanti.

Programma Fitness sportivo no corsa con Stefano
26 km 600 m d+ circa
Ritrovo ore 8.15 Cimitero di Trebiciano iscrizioni e partenza alle ore 8.45 arrivo al parcheggio alle ore 13.30 circa max 15. Partecipanti.

Portatevi un kw qualche barretta energetica ed un litro d’ acqua.
Durante l’ uscita verranno effettuate delle soste e verrà fatto un ripasso della tecnica.
Per la lezione itinerante viene richiesto un contributo di 8 euro per info e prenotazioni obbligatorie scrivete una mail ad info.evoluzionenordic@gmail.com